MMA anatoomia: 4 põhistiili, mis valitsevad tänapäeva puuri

MMA (Mixed Martial Arts) ei ole iseseisev võitluskunst, vaid pigem kokteil maailma kõige efektiivsematest distsipliinidest. Et mõista, mis puuris toimub, pead tundma selle “supi” koostisosi. Miks domineerivad Dagestani maadlejad? Miks on Muay Thai püstivõitluses kuningas? Siin on süvitsi minev ülevaade neljast sambast – Maadlus, BJJ, Muay Thai ja Poks – millele tänapäeva tipptasemel vabavõitlus on üles ehitatud.

1. Maadlus (Wrestling): MMA vundament

Paljud eksperdid, sealhulgas UFC kommentaator Joe Rogan, peavad maadlust tänapäeva MMA kõige olulisemaks baasiks. Miks? Sest hea maadleja dikteerib, kus võitlus toimub.

Kui sa oled parem maadleja, on sul kaks valikut:

1. Viia vastane maha ja rünnata teda seal (Ground and Pound).
2. Hoida matš püsti (Takedown Defense), sundides vastast sinuga poksima, isegi kui ta tahaks maadelda.

Tänapäeval näeme kahte peamist koolkonda: Ameerika maadlus (plahvatuslikud jaladesse minekud, nn double leg) ja Dagestani/Vene sambo-maadlus (kett-maadlus, jalgade sidumine ja puuri ääres töötamine, mida populariseeris Khabib Nurmagomedov).

2. Brasiilia Jiu-Jitsu (BJJ): Ellujäämise kunst

Kui UFC 1993. aastal algas, šokeeris Royce Gracie maailma, alistades endast poole suuremaid mehi. See oli BJJ sünd laiemale avalikkusele. BJJ keskendub võitlusele selili asendis (guard) ja alistusvõtetele (kägistused, liigeselukud).

Tänapäeva MMAs on BJJ muutunud:

• Ründav BJJ: Selja võtmine (Rear Naked Choke on statistiliselt kõige levinum lõpetusvõte MMAs) ja jäsemete ründamine.
• Kaitsev BJJ: Kuidas püsti saada, kui oled selili, ja kuidas vältida nokauti maas olles.

Märkus: “Sportlik BJJ” (kimonoga) ja “MMA BJJ” on erinevad. MMAs on löögid lubatud, mis tähendab, et mõned klassikalised BJJ positsioonid on puuris liiga ohtlikud.

3. Muay Thai (Taipoks): Hävitustöö distantsilt ja klintšis

Püstivõitluses on Muay Thai ehk taipoks vaieldamatu kuningas just oma mitmekülgsuse tõttu. Kui tavaline kikkpoks keelab sageli küünarnukid ja piirab klintšimist, siis MMA reeglid sobivad ideaalselt taipoksi arsenaliga.

Peamised relvad MMAs:

• Küünarnukid: Lühikeses distantsis ja maasvõitluses tekitavad need sügavaid haavu, mis võivad matši arsti otsusega lõpetada.
• Põlved: Eriti efektiivsed, kui vastane üritab jalgadesse sukelduda (nn intercepting knee).
• Jalalöögid (Leg Kicks): Vasardavad vastase reielihast või säärt, võttes ära liikumisvõime.
• Tai klintš (Plum): Vastase pea kontrollimine ja põlvedega ründamine.

4. Poks (Boxing): Alahinnatud, kuid kriitiline

Algusaastatel arvati, et poksijatel pole MMAs kohta. See müüt on purustatud. Tipptasemel MMAs on poks kriitiline just distantsi hoidmise and pealiikumise tõttu.

Võitlejad nagu Max Holloway, Dustin Poirier või Conor McGregor on tõestanud, et poksi nurgakivid – täpsus, ajastus ja nurkade lõikamine – on sageli efektiivsemad kui toored ja laia kaarega löögid. Poks õpetab sind lööma nii, et sa ise pihta ei saaks (hit and don’t get hit), mis on väikeste 4oz kinnastega ülioluline.

Kuidas stiilid segunevad? (MMA Matemaatika)

Vana ütlus “Styles make fights” (Stiilid teevad matši) kehtib siiani, kuid piirid on hägustunud. Tänapäeval ei ole enam “poksija vs maadleja”. Iga tippvõitleja peab oskama kõike. Kuid on teatud klassikalised stsenaariumid:

• Striker vs Grappler (Lööja vs Maadleja): Klassikaline vastasseis. Lööja üritab hoida distantsi ja vältida mahaviimist (Sprawl and Brawl). Maadleja üritab distantsi kinni joosta ja võitluse matile viia.
• BJJ vs Maadleja: Sageli nullivad nad teineteist ära ja matš toimub hoopis püstivõitluses, sest maadleja kardab BJJ mehe “guardi” minna ja BJJ mees ei suuda maadlejat maha viia.

Muud mõjud: Karate, Judo ja Sambo

Lisaks “suurele nelikule” näeme ka teisi mõjutusi:

• Karate: Toob kaasa unikaalse distantsitunnetuse ja laia hoiaku (nt Lyoto Machida, Stephen Thompson).
• Judo: Töötab suurepäraselt puuri ääres ja heidetes, kui vastane kannab riideid, aga MMAs kasutatakse kohandatud heiteid (nt Ronda Rousey, Kayla Harrison).
• Sambo: Vene võitluskunst, mis ühendab judo ja maadluse. Tänapäeva MMA domineerivaim jõud.

KKK: MMA Stiilid